瑜伽班

温馨提醒 - 请携/穿带:

1. 一套瑜伽服装，如合身的运动服装或T恤和长裤，最好是棉制布料；

2. 瑜伽垫，毛巾，2个瑜伽方块和水壶；

3. 微笑和轻松态度；

4. 7颗水晶：1）白水晶2）紫水晶3）方钠石4）粉晶5）黄色碧玉6）橙色红玉髓7）红色碧玉 或任何其他具有相似颜色的水晶，用于对应人体的脉轮。

瑜伽导师

Tristen Churn于2001年成为瑜伽一份子。自2007年以来，他一直为本地和国外人士提供瑜伽课程。凭借着超过17年的瑜伽经验，Tristen现在的瑜伽风格是瑜伽阴阳面的结合，强调内心意识，身体调整，整体健康和正念的培养。他曾经教导过的瑜伽课程包括温和的哈达瑜伽，阴瑜伽，以及具挑战性的Ashtanga和瑜伽提斯等。每一种瑜伽都有其独特的美，所以授课时会根据学生的身体状况和当下的流程而进行调整。

他的学生来自社会各阶层，有学生，年轻专业人士，行政人员，全职母亲和退休人员等。他也曾经在无数的商业集团，如双威集团授课。授课过程充满热枕，有趣，鼓舞人心，并且注重增进内心正念，平衡身心灵的艺术。

过去，Tristen曾经历了长达2年半的忧郁状况，身体和心理出现焦虑恐慌，丧失集中力，悲观，强烈恐惧等。通过瑜伽和水晶疗愈的结合，逐渐从负面情绪走出来，而造就他可以深刻的掌握瑜伽和水晶能量的疗愈精髓。现今，作为一名身心灵导师，Tristen亦通过塔罗/牌卡解读，静心，水晶/身心灵工作坊等做有关服务的分享。

图片摄影：SP Tang, 谢谢。